Protégez vos yeux des rayons UV : un enjeu majeur pour votre santé oculaire

Les rayons ultraviolets (UV) sont émis par les rayonnements du soleil.
Ils sont une source de lumière invisible mais puissante, qui peut causer des dommages importants à nos yeux.
Lorsque ces rayons pénètrent dans les yeux, ils peuvent atteindre les structures intraoculaires et les endommager.
Pour réduire la quantité d’UV l’œil est naturellement protégé par les arcades sourcilières, les sourcils, les cils, les paupières et l’arête nasale et par le réflexe de clignement des yeux et du rétrécissement de la pupille mais ces mécanismes peuvent être insuffisant (exposition trop intense, terrain fragilisé…)
Avec l’arrivée des beaux jours, il est essentiel d’être sensibilisé aux risques liés à l’exposition aux UV et aux bonnes pratiques pour protéger sa vision.

Les effets des UV sur les yeux

L’exposition prolongée aux UV peut atteindre différentes structures de l’œil :

• La cornée : l’exposition aigue aux UV crée une inflammation passagère de la cornée souvent appelée photo kératite (« coup de soleil de l’œil »)
• Le cristallin : les UVA peuvent pénétrer jusqu’au cristallin et provoquer à long terme son opacification ( cataracte )
• La rétine :
  L’apparition et l’évolution de la DMLA peut être accélérée par les UV.Plus rarement l’observation d’une source lumineuse intense, comme une éclipse solaire peut occasionner une brulure rétinienne ( maculopathie solaire ). Pour se protéger de ces rayons, il convient d’utiliser des protections adaptées
• La conjonctive : une exposition excessive et chronique au soleil peut causer une excroissance de la conjonctive ( pterygion )

Comment se protéger efficacement ? Bien choisir ses lunettes pour se protéger

Pour préserver la santé de vos yeux, il est recommandé de :

• Porter des lunettes de soleil avec un filtre UV certifié CE : cette norme exige des verres UV 400 qui filtrent 100 % des UV

Les verres sont aussi classés en cinq catégories de 0 à 4 selon le pourcentage de lumière filtrée :

• la catégorie 0, associée à un symbole nuage, ne protège pas des UV solaires ; elle est réservée au confort et à l’esthétique
• les catégories 1 et 2 sont adaptées aux luminosités solaires atténuées et moyennes
• seules les catégories 3 ou 4 sont adaptées en cas de forte luminosité solaire (mer, montagne) ; la catégorie 4 est utilisée en haute montagne et n’est pas adaptée à la conduite

Attention les verres sombres ne sont pas forcément les plus protecteurs contre les UV !

• Utiliser des chapeaux à larges bords pour limiter l’exposition directe
• Éviter de regarder directement le soleil, même lors d’éclipses (ou d’utiliser des lunettes de protection homologuées)
• Protéger les enfants, dont les yeux sont particulièrement sensibles aux UV

En pratique

La prévention est la clé pour éviter les dommages oculaires liés aux UV. En tant que professionnels de santé, nous avons un rôle essentiel dans la sensibilisation de nos patients.

Références

1. **Taylor HR, West S, Rosenthal FS, Munoz B, Newland HS, Abbey H, Emmett EA.** Effect of ultraviolet radiation on cataract formation. *N Engl J Med*. 1988;319(22):1429-33.
2. **Beatty S, Koh H, Henson D, Boulton M.** The role of oxidative stress in the pathogenesis of age-related macular degeneration. *Surv Ophthalmol*. 2000;45(2):115-34.
3. **Rosenthal FS, West SK, Muñoz B, Taylor HR.** Ambient ultraviolet radiation and pterygium prevalence. *Arch Ophthalmol*. 2000;118(5):611-8.
4. **American Academy of Ophthalmology.** Ultraviolet (UV) Light and Eye Damage. 2023.